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產後坐月子重點—飲食篇 - 金愛斯佳

並且多吃些容易消化、不刺激、屬性溫和的食材，例如胡蘿蔔、高麗菜、菠菜、空心菜、紅莧菜、紅鳳菜等蔬菜，烹調時加點薑、蒜，避免比較寒涼的食物。 水果方面應避開瓜類（ ...

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