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坐月子的正確觀念，讓身材、體力快速復原

三餐飲食還是營養均衡最重要，蛋白質、脂肪、維生素、礦物質等都要攝取，食譜最好以含鐵質與鈣質的菜色為主。 產後第二個星期浮腫完全消除 到了懷孕最後一個月時，因為受到 ...

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