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銀髮族體適能活躍老化/ 林佩萱物理治療師| 衛教資訊

老人需要的體適能，主要為與健康相關的體適能，而因老年人容易跌倒，也建議 ... 五、坐姿抬腳前彎：坐穩椅子，一腳伸直、置於等高平面，身體緩慢向前彎 ...

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