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銀髮族體適能檢測意義與內涵之探究

椅子坐姿體前彎測驗如圖三、圖四：. 211. Page 8. 圖三檢測為負值. 圖四檢測為正值. 四、手臂彎舉測驗（Arm Curl Test）. 測驗目的為評估個人上肢肌耐力（主要為肱二頭肌 ...

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