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測量腰背及大腿後肌之柔軟度

(2) 器材：坐姿體前彎器、地墊及紀錄表. (3) 步驟：. 兩人一組，受試者赤足，腳掌貼 ... 運動頻數代表的是多久作一次運動的意思。以柔軟性的伸展操而言，至少應隔天施作1 ...

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