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體能檢測之意義及流程

以坐姿體前彎為施測方法，測量兩次，以最佳值為評估依據，數值越高，代表柔軟度越. 好。 4.心肺耐力適能. 以跑步為施測方式，藉以評估心肺耐力，女生800 公尺、男生1600 ...

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