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時時刻刻微養生: 陳月卿30年養生全精華，打造身心全方位自癒地圖

也可以在坐好時,上半身略前彎,把屁股的肉肉拉出來,就更能確實坐在坐骨上。其實我發現只要坐對,你就能坐比較久而不會腰痠背疼。坐姿重點 2:體前支撐我們可以透過把手肘 ...

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