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體適能檢測方法 - i-Care健康促進服務雲

柔軟度《坐姿體前彎》. 目的. 人體關節能活動的最大範圍，主要受關節、肌肉和肌腱的影響。現代人由於長期處在靜態的工作與生活模式下容易導致姿勢不良、關節老化、扭傷 ...

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