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改善柔軟度 - Hope的家- nidBox 親子盒子

為了改善坐姿體前彎怎麼都彎不下去的困擾，我上網查到了一個訓練資料，只針對改善柔軟度的部分做節錄於下：手持毛斤，操作伸展操1組伸展操（8個 ...

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