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助瘦身、消痠痛～每天花5分鐘練習「體前彎」有15大好處

多數人知道前彎彎得越下去，代表筋骨越軟Q，但您可能不曉得的是，好的前彎 ... 除了天天練習站姿體前彎之外，每天花5分鐘做「坐姿比目魚肌伸展」， ...

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