你即將離開本站

並前往https://www.xuehua.us/2018/05/04/%E5%9D%90%E5%A7%BF%E5%88%92%E8%88%B9%E4%BD%A0%E7%BB%83%E5%AF%B9%E4%BA%86%E5%90%97/zh-tw/

坐姿划船你練對了嗎? - 雪花新闻

2.肘部向後拉，脊椎直挺，上半身也要保持正直。雙腳平放在划船機的踏板上，兩側施力要平均！ 3.將握把拉至上腹部高度，雙軸儘量向後拉，同時呼氣。

確定！ 回上一頁

查詢 「坐姿划船握把」的人也找了：

  1. 坐姿划船 替代
    2.
  2. 坐姿划船姿勢
    3.
  3. 坐姿划船訓練部位
    4.
  4. 坐姿划船訓練機
    5.
  5. 坐姿划船英文
    6.
  6. 坐姿划船 啞鈴
    7.
  7. cable划船握把
    8.
  8. 坐姿下拉
    9.