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坐姿划船與普通的划船有何不同？2種坐姿划船，想練背就要了解

接下來我們需要繼續通過背部肌肉發力，讓背部肌肉帶動我們的手臂進行划船運動，讓我們把彈力帶拉過來。當我們把彈力帶拉到最長的時候，也是肌肉收縮得最厲害的時候，這個 ...

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