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孕期运动- 妙佑医疗国际 - Mayo Clinic

孕期运动——孕妇用弹力带练习坐姿划船 ... 要锻炼上背部肌肉，可以尝试坐姿划船。 ... 掌心向内握住阻力带把手，用肘部力量将阻力带向后直拉，就像在划船一样。

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