你即將離開本站

並前往https://www.movewell-fitness.com.tw/blog-detail-89.html

快速上手背部肌群，3招彈力帶訓練教給你 - 台南健身房推薦

➢Step.1 雙手伸直彈力帶置於胸下方. ➢Step.2 吐氣時雙手伸直向外打開. ➢Step.3 吸氣回到原位. 常見錯誤：聳肩、雙手彎曲. 第二招、彈力帶坐姿划船.

確定！ 回上一頁

查詢 「坐姿划船彈力帶」的人也找了：

  1. 彈力帶背肌教學
    2.
  2. 彈力帶背肌ptt
    3.
  3. 彈力帶訓練菜單
    4.
  4. 坐姿 彈力帶
    5.
  5. 彈力帶推薦
    6.
  6. 彈力帶訓練女
    7.
  7. 彈力繩背肌駝背
    8.
  8. 彈力帶下拉
    9.