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坐姿伸展操
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一張凳伸展操KO久坐下背疼| 女性健康 - SundayMore
「腰酸背痛」是很多成立坐辦室公的OL或是生產過後媽媽的痛。 ... 就示範兩個簡單的伸展操,分別對腰椎、髂腰肌來做伸展,達到放鬆矯正姿勢, ...
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