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坐太久的致死率達40%！辦公室17 招小運動，來個救命伸展操

辦公室17 招小運動，來個救命伸展操 ... 注意坐姿直立，先將你的右手臂拉高，越過頭部往另一邊伸展，維持幾秒後收回放鬆，再以左手重複相同動作。

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