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目錄 - 新北市衛生局

坐姿 健康操. 肩頸伸展. 手臂伸展. 手指手掌伸展. 脊椎伸展. 胸部伸展. 下背伸展. 髖關節伸展. 頸部舒緩放鬆. 肩頸舒緩放鬆. 軀幹舒緩放鬆. 背部舒緩運動. 臀部舒緩放鬆.

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