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久坐容易腰痠背痛，是因為這兩個部位沒出力！ 「三個90度 ...

上班族可在閒暇時進行適度針對核心肌群、背部肌群的阻力訓練，幫助2大肌群支撐脊椎，坐姿自然能夠抬頭挺胸。至於平時該如何得知自己的坐姿是否正確？

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