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什麼是下背痛？下背痛症狀與治療6種方法，減少疼痛8種運動

姿勢不正確，造成肌肉疲勞，扭傷或韌帶病變。 ... 一方面可以增加肌肉群之活動，另一方面可減少腰痠背痛，腹肌、肌無力、易使椎間盤脫出，運動可加強 ...

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