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你不能久坐久站，可能是腰肌劳损，如何辨别和缓解？ - 知乎专栏

而久坐就会导致髂腰肌挛缩， 这也是很多人坐久了直不起腰的原因，髂腰肌 ... 把肌力薄弱的部位，力量建立起来，把紧张的肌肉进行放松，让我们身体的 ...

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