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腰痛是什麼？一次了解腰痛原因、就醫時機以及如何改善

穿鞋子要坐下來，挺直腰去穿。長期駕駛時，座椅距離不要太遠，腰部用背墊或靠枕支撐，長途開車最好每小時下車活動5分鐘後再上路。不要一直維持坐姿，需要定時起來活動 ...

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