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久坐傷腰！一個動作，治好腰痛 - 良醫健康網

在日本，每4人就有1人為「腰痛」所苦，我就是其中之一。我是一名武術指導老師，也從事看護工作，身體經常過度勞動、擺出不正確姿勢，因此我常常會提醒 ...

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