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糖尿病外食原則 - 衛生福利部臺中醫院

均衡 適量攝取六大類食物. 1.算出理想體重IBW(kg):. 身高(m2) x 22. Ex:身高150cm. 1.5x1.5x22=49.5kg. 5. 2.估算每日熱量需求量. 估算每日熱量需求量(kcal):.

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