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保持均衡與健康的飲食，小心「鹽多必失」

... 性，由此可知鹽對於人體生理運作的重要性。 衛生福利部建議，成人每日鈉總攝取量不要超過2400毫克（即食鹽6克），而一個人每天鈉的總攝取量=天然食物 ...

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