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免忌口！午餐吃地瓜，3要點讓地瓜減肥法威力UP

食物的GI值越高，表示血糖上升的速度越快，而地瓜的GI值僅有55，因此攝取低GI值食物可維持血糖穩定，降低胰島素，抑制脂肪形成。 此外與白飯相比，地瓜的 ...

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