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地瓜血糖
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飲食清淡血糖就會好?穩定血糖金三角:醣類+蛋白質+纖維
以地瓜、南瓜所屬的碳水化合物(醣類)來說,雖然說和添加了脂肪、糖或經過精製的醣類飲食相比,天然食物會是理想的選擇。同時這種需要較長時間分解、吸收 ...
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