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地瓜蛋白質
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運動鮮事 - 臺北市北投運動中心
專家建議,運動後仍應補充碳水化合物和蛋白質,至於吃多少? ... 或麵包都可以;若是以「減脂」為目的,建議選擇地瓜、香蕉、蘋果等高纖食物當作碳水化合物的來源。
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