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地瓜營養師
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https://books.google.com.tw/books?id=hwsiEAAAQBAJ&pg=PA80&lpg=PA80&dq=%E5%9C%B0%E7%93%9C%E7%87%9F%E9%A4%8A%E5%B8%AB&source=bl&ots=g8GEZdrnDN&sig=ACfU3U3Q-JlrWers15z5ijD9gia5pU6xWw&hl=zh-TW&sa=X&ved=2ahUKEwjlmsDchaP4AhXHkWoFHXg1A2cQ6AF6BQi7AhAD
營養師的減醣快瘦廚房: 控醣穩糖,代謝好好!吃好吃滿還能狂瘦的終極飲食計畫
早餐為一天的活力來源,必須有好的澱粉來源,本篇早餐食譜以馬鈴薯、五穀飯、地瓜、燕麥、南瓜等,取代精製麵食或米飯當作澱粉來源。午晚餐的米飯和麵食可選擇減酶澱粉: ...
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