編編也是每天早上吃一根地瓜耶 😎

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沒有人天生就是國民女神 IU這份菜單真的太地獄啦！

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今天早餐 美式無糖 地瓜

減肥計畫從減醣挑戰開始

我要從三重明金城(不是金城武別看錯)

變身三重的范逸臣

上次愚人節PO那張超音波照

真的是我的啦 裡面寫到的新計畫

也是真的啦 就是減肥計畫

體重8? 體脂27 (4/8)

全職帶小孩 體重跟著孩子長大

是該找回自己了

歡迎也在減肥中的人一起督促交流

#減肥計畫 #減醣

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冬季 #瘦身 超有效？
冬天減肥真的比夏天容易，效果是夏天2倍，真的是這樣嗎？
冬天其實是減重的好時機，掌握一些小撇步，也能在冬天維持更好的體態，
運用基礎代謝率，算出維持生命及生理機能所需消耗的最低能量，讓減重更有助益
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