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吃對助瘦、吃錯反而胖！超商地瓜減肥3吃法，輕鬆甩6kg以上

將其中一餐的主食改為100g蒸地瓜，熱量約115大卡，相較於原本白米飯100g的熱量約142大卡，少了約20卡，持續兩周以上，就會有瘦身效果，這樣的飲食法也不會 ...

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