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地瓜營養價值?熱量多少?[地瓜減肥法]介紹黃、紅、紫地瓜

100g地瓜 的卡路里是120-128卡，一碗米飯的熱量約為300卡，相較之下地瓜並不算是熱量特別低。所以，當你在吃地瓜的同時，還是不要吃糖或者其他高卡路里 ...

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