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吃地瓜減肥?地瓜熱量等於一碗飯!地瓜這樣吃才瘦得快 - 人人焦點

我知道很多人說，地瓜熱量雖然跟米飯差不多，但是重要的是它富含的碳水化合物的GI值要遠低於米飯。所以減肥過程中，建議地瓜取代米飯來控制血糖。

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