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烤地瓜、蒸地瓜哪種營養？熟透後再做一個動作讓血糖不易波動

想要控制熱量減重，可以選營養密度高、熱量低的國民食物「地瓜」。它可以蒸、可以烤，還能拔絲端出各種創意料理與甜品。如此人見人愛的原因， ...

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