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烤地瓜、蒸地瓜哪種營養？熟透後再做一個動作讓血糖不易波動

想要控制熱量減重，可以選營養密度高、熱量低的國民食物「地瓜」。 ... 若是想做正餐間的點心，或正在施行少量多餐的朋友，「牛奶地瓜泥」應是個好 ...

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