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營養師教你這樣吃「地瓜」，就能成功減重！ - 奇摩新聞

而碳水化合物建議少吃精緻糖，可以選擇營養密度高、熱量低的「地瓜」當作澱粉來源 ... 可作為餐與餐之間的健康點心；冬天則改以地瓜泥加無糖熱豆漿， ...

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