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地瓜減肥小知識，這樣吃地瓜熱量少50％

之所以要避免晚上吃，是因為晚上消耗的熱量普遍較少，地瓜又含有糖分，若攝取了過多糖分，反而容易導致肥胖。 此外，地瓜皮中含有豐富的維生素和礦物質，所以要連皮一起 ...

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