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地瓜冰過再吃更好？ 還有哪些好處你沒想到

... 吃進體內後對血糖升降值的影響。升糖指數高的食物在吃 ... 地瓜只適合早餐或午餐的主食替換，晚上消耗的熱量普遍較少，地瓜又含有糖分，所以建議避免晚上吃 ...

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