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黃地瓜、紅地瓜、紫地瓜差別在哪裡？又有哪些優缺點？

對於許多在減肥、重訓的人來說，相信在日常飲食也都會吃地瓜，但是雖然地瓜屬於低GI食物，也有分為黃地瓜、紅地瓜及紫地瓜這三種不同的種類，這三種地瓜究竟有哪些優 ...

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