如果喜歡吃布蕾（丁）一定要收藏這家 同時吃的到軟綿又Q彈 真 的 爆 炸 好 吃 🌋 愛酒香的選地瓜酒口味 平時滴酒不沾也有香草口味可選擇 （我當然選地瓜酒😌） 金山的特產是地瓜 親切的闆娘特別挑選不同品種的地瓜製作了3種地瓜小塔 （如果帶小夥伴要在提籃或推車裡而且坐一樓的座位區） - - - - - - #taipeifood #taipeicafe #台北美食 #新北美食 #金山美食 #台北咖啡 #台北甜點 #咖啡 #布丁 #馬尼麻麻寵物友善餐廳 #馬尼麻麻金山美食 #福德生活

最近大家都在follow達哥的10色即食舒肥雞~⠀ 但是你知道我們真正的招牌是4色冰心地瓜嗎😂⠀ ⠀ 夏天94要吃冰冰涼涼的地瓜阿~⠀ 不僅低GI健康還消暑呢~~❤️⠀ ⠀ 而且表皮都有經過專業的三道程序清洗乾淨，退冰即可帶皮食用營養不流失💯💯⠀ ⠀ 4色冰心地瓜每包1000g，各有各的美味特色。⠀ ⠀ 🟨台農57黃金🍠👉雲林水林特產，黃皮黃肉地瓜口感鬆Q、甜度爆表，有豐富的糖蜜吃的到地瓜自然香甜！⠀ 🟪薩摩紫薯🍠👉市面少見鹿兒島品種，喝豆漿長大的地瓜，口感綿密水份多，富含豐富花青素！還有一種特別的可可香氣！⠀ 🟧特A級栗子🍠👉紫皮黃肉，糖炒栗子風味.口感.香氣！皮薄.水份少，地瓜裡甜度最低的，最推薦給需要減脂.飲控.不愛吃甜的人😋⠀ 🟥66號金山紅肉🍠👉紅皮紅肉金山特產地瓜.⠀ 口感濕潤細軟綿密，甜度適中、高纖胡蘿蔔素含量高。⠀ ⠀ 量多團購優惠方案：⠀ A餐：任選5包地瓜，贈送1包地瓜（可指定口味）⠀ B餐：任選10包地瓜，贈送2包地瓜.青花菜1包.彩椒藜麥毛豆1包.舒肥雞胸1包⠀ ⠀ （全品項滿2000在享免運，贈品地瓜全部送1000g,沒在跟你客氣的拉😍😍）⠀ ------------------------------------------------------- 🔥栗子地瓜買2送1，還在持續進行中🔥⠀ 活動日期，即時日起至7/31為止🥰⠀ 備註：活動優惠不得跟其他優惠方案一起使用🙏⠀ ⠀ 達哥瘋了，還不手刀訂購😂😂⠀ ⠀ 健身原型食物訂購網址👇👇 https://forms.gle/pw5Ztcvm1xHA9ppS6⠀ ⠀ ✅ line訂購 https://lin.ee/zQ1D4FP⠀ ✅ 客服專線:0958-266143⠀ ✅ 本島滿2000免運，外島滿2600免運⠀ ✅ 林口、桃園、龜山特定範圍滿1000外送到府⠀ ⠀ #團購美食 #嚴選品質 #低卡 #低gi #冰心地瓜⠀ #台農57 #金山紅肉 #薩摩紫薯 #栗子地瓜 #Taiwan #life #food

蕃薯就是地瓜，屬蔓性草本植物，我們平常吃的是它塊根的部分。 品種不同，塊根大小、皮和肉的顏色和風味、口感都不同。也因具有低GI值的特性，成為健康又受歡迎的日常食材。攝取低GI值食物可使血糖穩定，降低胰島素，抑制脂肪形成，再與白飯相比，地瓜的卡路里相對較低。加上其風味軟香順口，老少咸宜，不論做成鹹甜食都非常討喜！  其中含有豐富澱粉、維生素、纖維素等人體必需的營養成分，還含有鎂、磷、鈣等礦物元素和亞油酸等，能潤腸通便、健胃益氣，對保持血管彈性、防治老年習慣性便秘都有助益。又因膳食纖維豐富，所以需多補充水分，就能更加順暢。不僅如此，它的優點真的好多好多，我們就一起來看看「5種吃地瓜的理由」吧！  ❶阻黑完美膚質 其中含有綠原酸，可抑制黑色素的產生，防止出現雀斑和老人斑；植物雌激素則能保持人體皮膚細緻、防皺、減少皮下脂肪堆積，美容又養顏！  ❷護血管降血壓 地瓜切開會滲出白色的漿狀物質，其為黏蛋白，能保護黏膜並促進膽固醇代謝，保持血管壁的彈性，有助於降低血壓。亦可預防腦部動脈硬化。此外，還具有消除活性氧的作用，可預防腦動脈硬化，高血壓患者適合攝取  ❸豐富膳纖好順暢 其膳食纖維約為白飯的4.3倍，膳食纖維能吸收腸內水分，無法在腸道內被消化吸收，所以能使大便體積膨脹以刺激腸道蠕動促進便意，有助通便，改善排便不順引起的便祕，特別是針對老年人的便祕有良好助益。平時以適量地瓜代替白飯，能增加飽足感、獲取澱粉營養，更有助增加攝取膳食纖維，養護腸道  ❹適量可控血糖 奧地利維也納某大學研究發現，成人發病型的糖尿病患者在服用了白皮地瓜的萃取物後，患者的胰島素敏感性得到了改善，證實吃地瓜能有助於控制血糖。但也不能吃多，因地瓜仍含高澱粉量，若攝取過量，不僅不利於控制血糖，更容易發胖  ❺抗氧化和發炎 其含維生素A和C，可保護細胞降低衰老和疾病風險，紫甘薯的修護力更佳。慢性低度炎症若不受控制，會增加許多慢性疾病的風險，包括肥胖、第2型糖尿病、心臟病和癌症，而地瓜的天然抗炎化合物就具抑制發炎的天賦  🍠地瓜種類有哪些？ ⏩黃番薯 •黃皮黃肉的台農57號，是目前產量最高的品種，盛產期為秋季，以中南部為主要產地 ➳口感綿密、鬆軟，南部地區特別受歡迎  ⏩紅番薯 •紅皮紅肉的台農66號，以金山為主要栽種地，盛產期為春夏 ➳口感細軟，甜度高、胡蘿蔔素含量高、水分含量也高，中、北部地區熱銷  •黃皮紅肉的台農64號，以南投竹山為主要產地，又叫竹山蕃薯 ➳香味、口感和甜度都介於台農57號與66號之間  ⏩紫番薯 外皮和果肉都呈現鮮豔紫色的台農73號，又叫芋仔番薯，富含花青素和膳食纖維，單吃外，也用來做食品加工 ➳口感、風味不若以上品種佳，較有咬勁  🧿地瓜小百科 ⚠️地瓜雖好，但也不能吃多，不然一樣會傷身，建議一餐用一顆地瓜取代精緻澱粉(如白飯)，就是健康攝取的實用方案  ⚠️地瓜本身就含有豐富的抗性澱粉，一般吃下澱粉類後，會開始燃燒熱量，但抗性澱粉無法消化或吸收，只好先燃燒脂肪。和其他纖維一樣，可以提供飽足感，飽腹作用較為持久。且抗性澱粉無法被小腸消化吸收，而直接送至大腸，可為腸道內益生菌發酵過程提供養分。也因抗性澱粉無法消化的特性，所以有利於血糖控制。  如果蒸熟或烤熟後「放涼」再吃，或者拿去「冰鎮」以後再吃，抗性澱粉的含量又會更多。順道一提，地瓜以水煮和蒸烤的方式料理較好，烹調時間不要太長，還要避免油炸地瓜條，不然反而吃進更多油脂  ⚠️如果表皮出現褐色或黑色斑點就不要食用，因為這很可能是受黑斑病菌污染所致。此類病菌會使地瓜變硬變苦，對人體肝臟會造成損害  ⚠️地瓜發芽後營養和水分容易流失，但並不會產生對人體有害的物質，只要將其發芽部位去除，煮熟後仍可放心食用  ⚠️地瓜含有一種氧化酶，吃過多，會使人腹脹、放屁。地瓜中含有單寧和膠質，如果空腹食用的話，會刺激胃壁分泌更多胃酸，引起「燒心」等不適症狀。因此，胃潰瘍及胃酸過多、腸胃系統耗弱者應少吃  #5種吃地瓜的理由