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地板臥推
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胸肌规模也跟着提升了!4个动作帮你升级卧推技术 - 腾讯新闻
但凡有点健身经验的伙伴应该都了解,杠铃卧推对于任何阶段的训练者来说, ... 而地板卧推的练习正是可以让我们完全摒弃下肢的稳定支撑,可以更好地去 ...
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