為什麼這篇地板飛鳥鄉民發文收入到精華區:因為在地板飛鳥這個討論話題中,有許多相關的文章在討論,這篇最有參考價值!作者alan1231005 (Alan)看板MuscleBeach標題[心得] 改善啞鈴飛鳥練胸的成...
地板飛鳥 在 Yalan 亞藍 ?? ?? Instagram 的最讚貼文
2020-09-21 07:33:38
今晚我們來點『 #啞鈴全身 』訓練吧!千萬別小看今晚的 #訓練,趕快挑戰起來跟我分享你的心得😁 . 🔥高效率 #啞鈴 全身訓練🔥 1️⃣啞鈴棒式划船 2️⃣啞鈴過頭後弓步(左) 3️⃣啞鈴過頭後弓步(右) 4️⃣地板胸推 5️⃣地板飛鳥 6️⃣深蹲+腹部旋轉肩推 . 別忘了給我一顆❤️,儲存並分享給...
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這次翻譯的內容是利用啞鈴飛鳥來鍛鍊胸肌
在地板上做除了更安全
還能用更大的重量
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