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在家 重 訓 啞鈴
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重訓超夯,小心受傷! - 全民健康基金會
重訓 是時下健身熱門話題,愈來愈多人熱衷上健身房舉重等,甚至在家一時興起就拿起啞鈴來練肌肉。不過,重量訓練僅是諸多運動項目的其中一項,而非運動 ...
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