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6個動作每次10分鐘，在家幫你高效率健身減脂！ | PTT新聞

2018年6月21日 — 減肥是減脂而不是減輕體重，我們的脂肪是人體內最重要的儲能物質，而脂肪主要聚積於你的腰部、大腿、上臂、臀部、背部和內臟表面。健康的身材你的身體 ...

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