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【冰敷時機&熱敷時機】1張圖秒懂－受傷後何時冰敷？ ...

在家 一不小心撞到桌角，雖然沒有外傷，但膝蓋疼痛瘀血，這時該冰敷還是 ... 一般來說在運動後有確實拉筋，或是在重訓後做一些比較輕的訓練，不會感到累 ...

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