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【只想宅在家】健身教練打造「超簡單居家翹臀運動」，一次3分鐘

【只想宅在家】健身教練打造「超簡單居家翹臀運動」，一次3分鐘，在家也可以練出渾圓挺翹美臀。 · 1. 將腳平放在沙發或椅子前的地板上，手肘向後、上臂放在 ...

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