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想強化心臟健康？在家就能做的7 種有氧運動！

其實你根本不需要昂貴的划船機或跑步機才能一邊做有氧一邊看影集。很多人認為有氧運動就只能靠跑步、慢跑等項目來完成。但其實任何可以提高心率並強化我們心血管系統 ...

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