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防疫宅在家？循序漸進學「深蹲」！

表1 國民體適能檢測之年齡、項目及順序. Page 3. 您有聽過深蹲嗎 ... 表3 深蹲種類與圖片示範，以及文字說明. Page 5. ※如果在運動過程中有感到任何的不適，請立即中止運動。

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