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防疫還是要運動！女生也能上手的在家運動項目

全台大學開課課程資訊網，2021年9月12日— 在家運動不用很難也很有效！一張椅子、站著就能做到。推薦簡單的3個在家健身清單：瑜珈、肌力訓練、心肺。推薦美敷肌能褲， ...

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