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5組居家有氧運動練起來！全身瘋狂燃脂就算宅在家也不怕胖！

5組居家有氧運動 · 第1組：波比跳 · 第2組：深蹲跳腳跟踏地 · 第3組：平板交叉 · 第4組：桌面式提臀 · 第5組：空中腳踏車.

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