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【生活】在家也要動！4個可以在家運動的方法，不用出門也可以

在家運動 最方便的就是徒手類就能做的項目就不會受到器材的限制，像是瑜珈、核心、太極拳、健康操等，國建署官網也有健康操影片的部分，年紀大的長者可以 ...

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